SPEQ HELI Vibrationsplatte Test

SPEQ HELI Vibrationsplatte Vibrationsplatte

Unter den Vibrationsplatten ohne Ständer ist die SPEQ Vibrationsplatte Heli ein Trainingsgerät für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ein fesches Design und viele Einstellmöglichkeiten machen das Training interessant. Das Board ist in graugrün und weißgrün erhältlich.

Technische Details und Aufbau

Der Motor hat eine Leistung von 3800 RPM. Die erzeugte Amplitude liegt zwischen 1-12 Millimeter und läuft von innen nach außen. Die Trittfläche ist ca. 77 x 44 cm groß. Die Höhe des Vibrationsboards beträgt bei 18 cm. Eine Steuerung über das Bediendisplay befindet sich am vorderen Rand der Trittplatte. Hier lassen sich die Frequenz und die Trainingsprogramme verstellen. Gleiches ist von der Fernbedienung aus möglich.

Handhabung

Die seitenalternierende Amplitude imitiert den Hüftschwung. Dadurch werden Verspannungen gelöst und Muskelgruppen gestärkt. Anders als bei vertikalen Vibrationsplatten werden die Vibrationen nicht direkt übertragen. Die Intensität der Bewegungen der Vibrationsplatte ist stufenlos verstellbar. Drei Trainingsprogramme sind voreingestellt. Die Übungen lassen sich je nach Standbreite auf dem Board in der Intensität maximieren oder minimieren. Damit steigert sich die Trainingsvielfalt der einzelnen Übungsintervalle um ein Vielfaches und der Körper wird ganzheitlich trainiert. Das kommt dem Rücken und allen anschließenden Muskelgruppen zugute.

Wählen können Sie aus insgesamt 4 Trainingsprogrammen: 3 Trainingsprogramme + 1 manuelles Programm. Mit dem Timer (1-10 Minuten) haben Sie die Zeit immer im Blick.

Vor- und Nachteile

Lieferumfang

Zu der SPEQ Vibrationsplatte Heli wird eine ausführliche Anleitung in Bild (inkl. Trainingsübungen) sowie eine motivierende Workout-DVD (mit 10 minütigem Livetraining) geliefert. Damit ist ein Live-Training mit einem professionellen Trainer möglich. Der Einstieg in das Training gelingt mit der bebilderten Anleitung. Später sorgt die DVD für Motivation.

SPEQ HELI Vibrationsplatte im Video

Unser Fazit

Die SPEQ Vibrationsplatte Heli ist eine günstige Alternative zu teureren Vibrationsplatten, denn fast alle Bodenübungen, die mit der luxuriösen Galileo-Vibrationsplatte möglich sind, können laut vielen Käufern auch mit der SPEQ Vibrationsplatte Heli absolviert werden. Die seitenalterniernde Bewegung spricht deutlich mehr Muskelgruppen an. Negativ fiel das relativ kleine Display ins Gewicht. Das Preis-/Leistungsverhältnis ist ausgeglichen.